Treningi

Udzielamy pomocy psychologicznej prowadząc: sesje indywidualne, terapię par, warsztaty grupowe i konsultacje psychiatryczne. Wspieramy osoby dorosłe i młodzież. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym. Korzystamy z najnowszych metod opartych o badania z zakresu zdrowia psychicznego. Cały czas podnosimy swoje kwalifikacje. Uczestniczymy w regularnych superwizjach i współpracujemy w zespole

Jaki problem chcesz rozwiązać? Umów wizytę

Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Psychoterapia może pomóc wtedy, gdy codzienne trudności zaczynają zajmować zbyt dużo miejsca lub gdy masz poczucie, że samodzielne radzenie sobie przestaje wystarczać. Nie trzeba czekać na „moment kryzysowy” — czasem wystarczy potrzeba zmiany lub lepszego zrozumienia siebie.

czujesz długotrwały stres lub napięcie
masz trudności w relacjach
zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem
masz poczucie utknięcia lub chaosu
przeżywasz kryzys życiowy
chcesz lepiej zrozumieć siebie

Jeśli odnajdujesz się w którymś z punktów — psychoterapia może być dobrym krokiem.

Na czym polega psychoterapia?

Psychoterapia to proces terapeutyczny składający się z regularnych spotkań, które realizują konkretny cel ustalony wspólnie z klientem. Sesje odbywają się zazwyczaj co tydzień, o tej samej porze i w tym samym dniu. Regularność spotkań jest kluczowa, aby zapewnić poczucie bezpieczeństwa i skutecznie wprowadzać zmiany w wybranym obszarze życia.

Formy pomocy psychoterapeutycznej

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia par

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z terapeutą, podczas których wspólnie pracujecie nad ustalonym celem. Forma pracy jest dopasowana do Twoich potrzeb i może obejmować rozmowę oraz proste ćwiczenia wspierające zmianę. Spotkania odbywają się w stałych terminach, co daje poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Proces opiera się na jasnych zasadach współpracy i poufności, które omawiane są na początku terapii. Psychoterapia trwa tak długo, jak tego potrzebujesz. Decyzję o rozpoczęciu procesu warto poprzedzić pierwszą konsultacją, podczas której możesz spokojnie porozmawiać o swoich wątpliwościach i możliwościach pomocy.

Dowiedz się więcej

Psychoterapia par

Dowiedz się więcej

Psychoterapia grupowa

Dowiedz się więcej

Jak przebiega proces psychoterapii?

Psychoterapia to proces prowadzony w jasny i uporządkowany sposób. Od początku wiesz, czego możesz się spodziewać, a tempo i kierunek pracy są dostosowane do Twoich potrzeb.